驚きの満腹感
やせるために食事制限をして、空腹感にさいなまれたつらい経験をお持ちの方はきっと数多くいることでしょう。食べてはいけないと頭ではわかっていても、お腹がすいた状態で我慢することは並大抵のことではありません。しばらく我慢できたとしても、ストレスがたまって体によくないばかりか、我慢した反動でどか食いし、リバウンドしてしまうことにもなりかねません。
そこで、大豆気分の「豆乳クッキーダイエット」は少量でも満足できるよう食べ応え十分に作られています。
驚きの食べ応えの秘密は、原料としてに含まれているおからにあります。おからは、水を吸うと重量が３倍以上に膨張するため、飲み物と一緒に摂ることで少量でも十分な満腹感を得ることができるのです。
しかも、おからには食物繊維が多く含まれており１食あたり食物繊維5.76g（充足率100%)にもなるため、特に便秘がちな人にはうれしい食品です。
うれしい低カロリー
ダイエット食品を購入するにあたって最も気になるのが、１食分のカロリーです。１日あたりのカロリー摂取量をどのくらい抑えたかによって、ダイエットの効果を実感できる早さも変わってきます。
そこで、１食分のカロリーをぎりぎりまで低く抑えて作られたのが、「豆乳クッキーダイエット」なのです。
「豆乳クッキーダイエット」は１食（１袋：７個入）あたりのカロリーが146kcalと、かなり低カロリーになっています。
例えば、お昼に「幕の内弁当」（897kcal）を食べていた人が、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえると、751kcalのカロリーダウンになります。単純計算ですが、同様の食生活を毎日続ければ、10日で7510kcalのカロリーカットとなります。
体脂肪1kg分を減らすためには、合計して約7,000kcalのカロリーカットが必要になるため、10日で1kgやせることが可能だというわけです。
特に高カロリーになりがちな夕食を「豆乳クッキーダイエット」に置き換えれば、さらなる効果も期待できます。
低カロリーながら水分を含んでふくらむので満腹感があり、クッキーなので噛み応えもしっかりしていますので、物足りなさを感じず、長続きできます。
優れた栄養バランス
過去のダイエットで無理な食事制限をした方は経験があるかもしれませんが、カロリーを減らそうとして食事を減らしたり単品だけ食べ続けたりすると栄養不足になることがあります。栄養不足の状態が続くと、具合が悪くなったり、肌がぼろぼろになったりしてダイエットどころではなくなってきてしまいます。健康的にやせたいと思うなら、食事の量を減らすという考え方はやめて、低カロリーでバランスのよい食事をとるという考え方にすべきなのです。
とはいえ、栄養士さんならばともかく、素人が低カロリーで栄養バランスのとれた食事を作るのには無理があります。
「豆乳クッキーダイエット」を食事のかわりに食べると、とても手軽に私達の体に必要とされる栄養素をバランスよく摂取することができます。ビタミンＡ、マグネシウム、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ６、パントテン酸、ビタミンＣ、鉄など各種ビタミン・ミネラルも１食あたりの目標摂取量を軽く超えています。またたんぱく質、脂肪、炭水化物もバランスも整っていて偏りがなく、１食に必要な栄養素を網羅できます。
また、豆乳とおからを原料にしているので、食物繊維や大豆イソフラボンなども豊富で女性の美と健康をサポートしてくれます。
